陳威延（阿勇）🍺 2017/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

5.2 km | 00:28:41 | 05:30/km

日期: 2017-09-22 20:09 - 地點: 旱溪 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'41" / 05'32" / 05'26" / 05'09" / 05'36" / 06'16" /

基本訓練
--
提早下班，小跑一下(≧∇≦)

9月累積里程 : 250.73 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂明潤, 林老師和其他 16 人說推

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觀看另 4 則留言

瑤瑤早安呀！

2017-09-23 06:06 ·

1 個人推

xi zhi (阿智) 勇哥午安，假日愉快ㄚ

2017-09-23 13:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'32"	00:11'13"
3	05'26"	00:16'39"
4	05'09"	00:21'48"
5	05'36"	00:27'24"
5.2	06'09"	00:28'43"

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