Bijou Chen (kuromi) 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Bijou Chen (kuromi) 台北市
ID 2959

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Bijou Chen (kuromi)

16.4 km | 00:49:00 | 02:58/km

日期: 2013-01-15 19:17 - 總爬升: 474 m - 卡路里: 770 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 04'24" / 03'13" / 03'07" / 03'09" / 02'59" / 03'04" / 03'13" / 02'15" / 02'49" / 03'04" / 02'36" / 03'10" / 02'30" / 03'01" / 02'30" / 03'02" / 02'00" /

1月累積里程 : 169.72 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	03'13"	00:07'37"
3	03'07"	00:10'44"
4	03'09"	00:13'53"
5	02'59"	00:16'52"
6	03'04"	00:19'56"
7	03'13"	00:23'09"
8	02'15"	00:25'24"
9	02'49"	00:28'13"
10	03'04"	00:31'17"
11	02'36"	00:33'53"
12	03'10"	00:37'03"
13	02'30"	00:39'33"
14	03'01"	00:42'34"
15	02'30"	00:45'04"
16	03'02"	00:48'06"
16.4	02'00"	00:49'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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