7.1 km | 01:10:18 | 09:55/km日期: 2017-09-26 17:53 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 09'19" / 10'13" / 12'37" / 11'09" / 09'07" / 08'57" / 08'12" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'13" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" (+04'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'09" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" (+00'52") | 82 / 7082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
154.17 km MIZUNO HITOGAMI 3 累積 :
4866.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 10'13" | 00:19'32" |
3 | 12'37" | 00:32'09" |
4 | 11'09" | 00:43'18" |
5 | 09'07" | 00:52'25" |
6 | 08'57" | 01:01'22" |
7 | 08'12" | 01:09'34" |
7.1 | 09'06" | 01:10'19" |