10.8 km | 01:21:29 | 07:31/km日期: 2017-09-27 18:57 - 總爬升: 220 m - 地點: 140高地公園 - 平均心率: 144 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 09'27" / 07'02" / 08'37" / 07'38" / 06'47" / 07'36" / 06'59" / 07'21" / 08'13" / 06'37" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'27" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'21" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'12" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" | 818 / 10818 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 122.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'27" | 00:09'27" |
| 2 | 07'02" | 00:16'29" |
| 3 | 08'37" | 00:25'06" |
| 4 | 07'38" | 00:32'44" |
| 5 | 06'47" | 00:39'31" |
| 6 | 07'36" | 00:47'07" |
| 7 | 06'59" | 00:54'06" |
| 8 | 07'21" | 01:01'27" |
| 9 | 08'13" | 01:09'40" |
| 10 | 06'37" | 01:16'17" |
| 10.8 | 06'22" | 01:21'30" |
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