鄭智隆 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智隆台中
ID 188623

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3.6 km | 00:21:55 | 06:10/km

日期: 2017-09-25 18:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'01" / 05'25" / 06'25" / 07'23" /

歌劇院散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 252.08 km

adidas sen 2 累積 : 810.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

琦開得勝, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'25"	00:11'26"
3	06'25"	00:17'51"
3.6	07'23"	00:21'55"

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