Ac Chen(阿禧) 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
ID 5107

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Ac Chen(阿禧)

9.9 km | 01:21:17 | 08:14/km

日期: 2017-09-25 05:55 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'12" / 08'04" / 07'33" / 07'46" / 09'00" / 08'45" / 09'26" / 09'22" / 07'48" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'11"

985 / 985

2

08'03"

(15'08")

08'01" (+00'50")

1003 / 1989

3

07'35"

(22'43")

07'32" (+00'21")

1006 / 2995

4

07'52"

(30'35")

07'48" (+00'37")

1006 / 4002

5

08'52"

(39'27")

08'53" (+01'42")

996 / 4999

展開計圈分析

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排乳酸

9月累積里程 : 240.48 km

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Les, kevinchi 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'04"	00:15'16"
3	07'33"	00:22'49"
4	07'46"	00:30'35"
5	09'00"	00:39'35"
6	08'45"	00:48'20"
7	09'26"	00:57'46"
8	09'22"	01:07'08"
9	07'48"	01:14'56"
9.9	07'24"	01:21'17"

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