Jin Tseng 2017/10/01 訓練日誌

Jin Tseng 台北市
ID 4974

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Jin Tseng

全馬 | 04:04:13 | 05:47/km | 第32馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	04:04:13
總名次	53 / 2048
分組名次	11 / 230
平均速度	05:47/km

官方證書

Jin Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'51")

00:29'51" (+02'17")

00:57'25" (+00'47")

10 km

(00:57'25")

00:27'34"

15 km

(01:26'58")

00:29'33" (+01'59")

00:57'27" (+00'49")

20 km

(01:54'52")

00:27'54" (+00'20")

25 km

(02:24'24")

00:29'32" (+01'58")

00:57'49" (+01'11")

30 km

(02:52'41")

00:28'17" (+00'43")

35 km

(03:21'30")

00:28'49" (+01'15")

00:56'38"

40 km

(03:49'19")

00:27'49" (+00'15")

Finish

(04:04:13)

日期: 2017-10-01 06:31 - 總爬升: 648 m - 地點: 烏來 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2013 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

雖然很曬很熱，但狀況不錯，比去年進步26分鐘！

賽後評分: 路線超棒，補給好，獎牌和衣服完美！
給 5 星

10月累積里程 : 179.86 km

ASICS 翔走4代寬楦版(藍色) 累積 : 877.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

黃宇賢, 鐵弟和其他 12 人說推

留言

觀看另 3 則留言

Jin Tseng 小瓶子妳現在進化啦~明年一起參加吧！
鐵弟你拿江湖旗跑才是帥！

2017-10-06 12:52 ·

1 個人推

鐵弟剛好有旗可以拿
不然就沒帥了XDD

2017-10-08 06:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'20"	00:09'54"
3	06'27"	00:16'21"
4	06'41"	00:23'02"
5	06'49"	00:29'51"
6	06'31"	00:36'22"
7	06'56"	00:43'18"
8	04'44"	00:48'02"
9	04'44"	00:52'46"
10	04'39"	00:57'25"
11	05'27"	01:02'52"
12	05'43"	01:08'35"
13	05'57"	01:14'32"
14	06'05"	01:20'37"
15	06'21"	01:26'58"
16	06'23"	01:33'21"
17	05'59"	01:39'20"
18	06'13"	01:45'33"
19	04'37"	01:50'10"
20	04'42"	01:54'52"
21	06'21"	02:01'13"
22	05'27"	02:06'40"
23	05'41"	02:12'21"
24	06'08"	02:18'29"
25	05'55"	02:24'24"
26	05'12"	02:29'36"
27	06'33"	02:36'09"
28	05'21"	02:41'30"
29	05'47"	02:47'17"
30	05'24"	02:52'41"
31	04'56"	02:57'37"
32	05'57"	03:03'34"
33	05'37"	03:09'11"
34	06'36"	03:15'47"
35	05'43"	03:21'30"
36	06'50"	03:28'20"
37	05'15"	03:33'35"
38	04'46"	03:38'21"
39	05'55"	03:44'16"
40	05'03"	03:49'19"
41	05'47"	03:55'06"
42	05'55"	04:01'01"
42.7	04'55"	04:04'21"