Nazca 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
ID 32515

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6.5 km | 00:39:57 | 06:08/km

日期: 2017-10-03 18:06 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'25" / 05'35" / 05'21" / 05'31" / 05'40" / 05'52" / 10'54" /

基本訓練

10月累積里程 : 317.30 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ivan, 翁士家和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'35"	00:12'00"
3	05'21"	00:17'21"
4	05'31"	00:22'52"
5	05'40"	00:28'32"
6	05'52"	00:34'24"
6.5	10'52"	00:39'58"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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