陳筱兔 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳筱兔新竹
ID 319821

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恭喜完成了初馬

43.0 km | 05:11:45 | 07:15/km | 第1馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松志工馬

官方成績
日期	2017-10-07
成績	05:11:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'01")

00:31'01"

01:05'53"

10 km

(01:05'53")

00:34'52" (+03'51")

15 km

(01:42'43")

00:36'50" (+05'49")

01:13'40" (+07'47")

20 km

(02:19'33")

00:36'50" (+05'49")

25 km

(02:53'37")

00:34'04" (+03'03")

01:13'50" (+07'57")

30 km

(03:33'23")

00:39'46" (+08'45")

35 km

(04:12'51")

00:39'28" (+08'27")

01:21'36" (+15'43")

40 km

(04:54'59")

00:42'08" (+11'07")

Finish

(05:11:45)

日期: 2017-10-07 06:00 - 總爬升: 528 m - 卡路里: 1638 Cal - 平均步頻: 187

遠東志工馬，我的初馬 ^^

賽前宣言: 初馬加油

賽後評分: 志工很熱情，補給豐富，棒!
給 5 星

10月累積里程 : 245.60 km

Epson 上傳 | 7 years ago

🌸Fenny🌸, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 36 人說推

·

觀看另 10 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜初馬完賽

2017-10-13 15:28 ·

1 個人推

🌸Fenny🌸 恭賀~
漂亮&順利抓下人生第一馬!!

2017-11-17 14:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'57"	00:11'38"
3	06'23"	00:18'01"
4	06'30"	00:24'31"
5	06'30"	00:31'01"
6	06'15"	00:37'16"
7	07'19"	00:44'35"
8	06'49"	00:51'24"
9	06'44"	00:58'08"
10	07'45"	01:05'53"
11	07'13"	01:13'06"
12	09'19"	01:22'25"
13	07'44"	01:30'09"
14	05'47"	01:35'56"
15	06'47"	01:42'43"
16	05'38"	01:48'21"
17	07'18"	01:55'39"
18	07'57"	02:03'36"
19	08'14"	02:11'50"
20	07'43"	02:19'33"
21	07'30"	02:27'03"
22	06'18"	02:33'21"
23	05'54"	02:39'15"
24	07'43"	02:46'58"
25	06'39"	02:53'37"
26	07'00"	03:00'37"
27	07'56"	03:08'33"
28	07'38"	03:16'11"
29	08'07"	03:24'18"
30	09'05"	03:33'23"
31	07'21"	03:40'44"
32	08'22"	03:49'06"
33	07'55"	03:57'01"
34	07'26"	04:04'27"
35	08'24"	04:12'51"
36	09'44"	04:22'35"
37	08'01"	04:30'36"
38	08'52"	04:39'28"
39	07'45"	04:47'13"
40	07'46"	04:54'59"
41	07'51"	05:02'50"
42	07'24"	05:10'14"
42.2	06'10"	05:11'45"

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