5.2 km | 00:26:10 | 05:01/km日期: 2017-10-06 05:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'24" / 05'12" / 05'09" / 04'59" / 04'25" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'30") | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
266.68 km Nike Zoom Streak 6 Flyknit 累積 :
706.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'12" | 00:10'36" |
3 | 05'09" | 00:15'45" |
4 | 04'59" | 00:20'44" |
5 | 04'25" | 00:25'09" |
5.2 | 04'54" | 00:26'10" |