Jasmine Lo 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jasmine Lo 香港
ID 309091

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2.0 km | 00:14:29 | 07:12/km

日期: 2017-10-05 21:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'42" / 07'11" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'29")

06'57"

1000 / 2000

3

00'00"

(14'29")

00'00"

13 / 2013

香港

Jasmine Lo

·

追月節快樂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 164.41 km

ASICS Lyteracer ts5 TJL516 US9.5 累積 : 1580.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sally Chan, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'11"	00:14'53"
2.0	06'22"	00:14'58"

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成績 : 01:07:05

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