張銀聯 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
ID 16955

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25.7 km | 03:02:05 | 07:04/km

日期: 2017-10-07 06:13 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1493 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'45" / 06'35" / 06'33" / 06'44" / 06'44" / 07'01" / 06'40" / 06'41" / 07'35" / 06'53" / 07'23" / 07'17" / 07'05" / 06'54" / 06'57" / 07'42" / 07'31" / 07'03" / 07'21" / 07'34" / 07'47" / 06'40" / 07'04" / 08'15" / 06'34" / 06'41" /

10月累積里程 : 283.38 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2814.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

李成國, 陳姿婷和其他 23 人說推

·

能能厲害的團練，下午好，運動愉快！

2017-10-07 16:26 ·

1 個人推

kuo chu Lin 晚安,恭喜超半馬入袋,假日愉快！

2017-10-07 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'35"	00:13'20"
3	06'33"	00:19'53"
4	06'44"	00:26'37"
5	06'44"	00:33'21"
6	07'01"	00:40'22"
7	06'40"	00:47'02"
8	06'41"	00:53'43"
9	07'35"	01:01'18"
10	06'53"	01:08'11"
11	07'23"	01:15'34"
12	07'17"	01:22'51"
13	07'05"	01:29'56"
14	06'54"	01:36'50"
15	06'57"	01:43'47"
16	07'42"	01:51'29"
17	07'31"	01:59'00"
18	07'03"	02:06'03"
19	07'21"	02:13'24"
20	07'34"	02:20'58"
21	07'47"	02:28'45"
22	06'40"	02:35'25"
23	07'04"	02:42'29"
24	08'15"	02:50'44"
25	06'34"	02:57'18"
25.7	06'41"	03:02'05"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"