何董好久沒來了 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

半馬 | 01:57:42 | 05:34/km | 第6半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:57:42
總名次	2329 / 15338
分組名次	740 / 4067
平均速度	05:34/km

官方證書

何董好久沒來了

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'11")

00:28'11" (+01'51")

00:55'09" (+00'15")

10 km

(00:55'09")

00:26'58" (+00'38")

15 km

(01:21'29")

00:26'20"

00:54'54"

20 km

(01:50'03")

00:28'34" (+02'14")

Finish

(01:57:42)

日期: 2013-12-15 07:09 - 總爬升: 304 m - 地點: 富邦馬 - 天氣: 下大雨 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

新竹

何董好久沒來了

·

新竹

何董好久沒來了

·

全程下雨的富邦馬，官方的個人時間怪怪的，半馬怎麼可能跑01:19:54
成績終於對了，比我想像的還快，開心開心

賽前宣言: 年終的大拜拜，希望能跑出好成績

12月累積里程 : 56.40 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Bola (新竹瘋), 胡正賢(新竹瘋) 和其他 16 人說推

·

觀看另 6 則留言

benaguly(新竹瘋) 恭喜完賽!!!讚~

2013-12-19 12:13 ·

Bola (新竹瘋) 厲害,讚!

2013-12-19 23:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'29"	00:11'14"
3	05'25"	00:16'39"
4	05'32"	00:22'11"
5	06'00"	00:28'11"
6	05'21"	00:33'32"
7	05'20"	00:38'52"
8	05'37"	00:44'29"
9	05'32"	00:50'01"
10	05'08"	00:55'09"
11	05'29"	01:00'38"
12	05'21"	01:05'59"
13	05'10"	01:11'09"
14	05'08"	01:16'17"
15	05'12"	01:21'29"
16	05'44"	01:27'13"
17	05'31"	01:32'44"
18	05'55"	01:38'39"
19	05'11"	01:43'50"
20	06'13"	01:50'03"
21	03'54"	01:53'57"
21.9	05'27"	01:58'37"

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