12.0 km | 01:09:40 | 05:47/km日期: 2017-10-07 06:32 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 9973 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'27" / 06'22" / 06'15" / 05'46" / 05'46" / 05'39" / 05'31" / 05'30" / 05'32" / 05'19" / 05'30" / 05'33" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'10") | 1003 / 1003 | 177 / 87 |
| 2 | | 06'23" (+01'08") | 1005 / 2008 | 160 / 97 |
| 3 | | 06'20" (+01'05") | 1007 / 3016 | 146 / 107 |
| 4 | | 05'43" (+00'28") | 1005 / 4021 | 141 / 123 |
| 5 | | 05'42" (+00'27") | 1006 / 5027 | 147 / 118 |
| 6 | | 05'36" (+00'21") | 1006 / 6034 | 139 / 127 |
| 7 | | 05'27" (+00'12") | 1004 / 7038 | 144 / 126 |
| 8 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 8041 | 136 / 133 |
| 9 | | 05'28" (+00'13") | 1008 / 9050 | 125 / 146 |
| 10 | | 05'15" | 1006 / 10056 | 129 / 147 |
| 11 | | 05'26" (+00'11") | 1006 / 11062 | 129 / 142 |
| 12 | | 05'34" (+00'19") | 1007 / 12070 | 136 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 441.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'22" | 00:12'49" |
| 3 | 06'15" | 00:19'04" |
| 4 | 05'46" | 00:24'50" |
| 5 | 05'46" | 00:30'36" |
| 6 | 05'39" | 00:36'15" |
| 7 | 05'31" | 00:41'46" |
| 8 | 05'30" | 00:47'16" |
| 9 | 05'32" | 00:52'48" |
| 10 | 05'19" | 00:58'07" |
| 11 | 05'30" | 01:03'37" |
| 12 | 05'33" | 01:09'10" |
| 12.0 | 15'34" | 01:09'40" |
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