2017.10.8 游家路跑團

晚上兒子跟我說：爸爸，我們該出門練習囉。顧不得昨天北大路跑產生的疲憊沒有完全恢復，強忍著右腳小指頭還沒有凝固的血泡在踩踏之間產生的不適感怪怪的換裝陪兒子出門練習，兩個姐姐以為好玩吵著要加入今晚的行列，她們真的好傻好天真。

出發前每個人都訂了預計的目標，每圈三百公尺多一點的距離弟弟說要跑15圈，他說要比上一次更進步。二姐說她只能跑5圈，也OK，至少肯動都是好事。最臭屁的大姐開口就說要20圈，聽也知道在講大話，待會就知道了。

一開始小傢伙也是拔腿似的狂衝，當老爸的只能一直提醒兒子後面還有十幾圈，跑慢一點，兒子還算聽得進老爸的話，只是沿路一直要跟我聊天實在是很吵，不過小傢伙今天還是吃完自己訂的15圈課表，嘿，5公里多ㄟ，太厲害了。

二姐繞到第三圈說：爸爸，我可不可以休息一下？我說：不行喔，五圈一個單位，跑完才可以休息........真的不舒服就放慢速度的慢跑，用走的都行就是不准停下來休息，妹妹也是堅持到自己五圈的目標跑完然後又跑走跑走的繞了六、七圈有了，意外的發現其實妹妹跑步也蠻有天分的。

那個最愛講大話的姐姐，跑了三圈不到就開始在摸魚，免強跑完五圈就賴皮然後一路走走走，最討厭的是還裝皮皮的，這態度我不喜歡所以到她第九圈的時候就把她先趕上樓去，不是我太嚴苛這是態度問題。

本來今天也沒打算要跑步的，不過兒子想練習跑步能有不陪的道理嗎？換個角度想反正也沒什麼強度那就當恢復跑吧，至少讓身體動一動或許能舒服一點啦，跑完之後帶小朋友們一起收操感覺還蠻特別的，明天還要上班，今天就不要玩太晚了。

練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move180527899