李冠璋 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
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3.0 km | 00:41:42 | 13:49/km

日期: 2013-12-09 19:57 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 開始起風了 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 14'05" / 14'09" / 12'53" / 34'18" /

吃飽飯出來走走。

12月累積里程 : 228.89 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 雅雪和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'05"	00:14'05"
2	14'09"	00:28'14"
3	12'53"	00:41'07"
3.0	34'18"	00:41'42"

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朋友動態

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