18.5 km | 02:16:39 | 07:24/km日期: 2017-10-08 18:16 - 平均心率: 66 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 123'10" / 00'10" / 00'01" / 00'01" / 00'13" / 00'12" / 00'09" / 00'04" / 00'04" / 00'06" / 01'42" / 01'13" / 01'04" / 03'11" / 00'49" / 00'55" / 01'11" / 01'17" / 02'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 123'10" | 02:03'10" |
2 | 00'10" | 02:03'20" |
3 | 00'01" | 02:03'21" |
4 | 00'01" | 02:03'22" |
5 | 00'13" | 02:03'35" |
6 | 00'12" | 02:03'47" |
7 | 00'09" | 02:03'56" |
8 | 00'04" | 02:04'00" |
9 | 00'04" | 02:04'04" |
10 | 00'06" | 02:04'10" |
11 | 01'42" | 02:05'52" |
12 | 01'13" | 02:07'05" |
13 | 01'04" | 02:08'09" |
14 | 03'11" | 02:11'20" |
15 | 00'49" | 02:12'09" |
16 | 00'55" | 02:13'04" |
17 | 01'11" | 02:14'15" |
18 | 01'17" | 02:15'32" |
18.5 | 02'24" | 02:16'38" |