7.2 km | 00:34:17 | 04:45/km日期: 2017-10-10 17:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'02" / 04'58" / 04'51" / 04'47" / 04'43" / 04'37" / 04'26" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'18" | 208 / 7208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
256.77 km 2014虎走 112 累積 :
4421.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'58" | 00:10'00" |
3 | 04'51" | 00:14'51" |
4 | 04'47" | 00:19'38" |
5 | 04'43" | 00:24'21" |
6 | 04'37" | 00:28'58" |
7 | 04'26" | 00:33'24" |
7.2 | 04'14" | 00:34'17" |