林組長 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

林組長台南
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5.1 km | 00:37:51 | 07:25/km

日期: 2013-12-11 22:05 - 天氣: 冷 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 06'58" / 08'22" / 05'58" / 07'50" / 07'55" / 08'20" /

冷磯磯，跑起來很難過，今天狀況不好，跑跑停停，本來想偷懶跑3000, 但是身體是自己的堅持，不要有藉口，我一定要瘦下來

12月累積里程 : 62.87 km

Android - HTC HTC Sensation Z710e 上傳 | 10 years ago

黃世杰, liu hsuan 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	08'22"	00:15'20"
3	05'58"	00:21'18"
4	07'50"	00:29'08"
5	07'55"	00:37'03"
5.1	08'18"	00:37'51"

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