陳威延（阿勇）🍺 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

5.0 km | 00:27:44 | 05:30/km

日期: 2017-10-11 20:09 - 地點: 旱溪 - 天氣: 微風 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'58" / 05'27" / 05'33" / 05'20" / 05'12" / 07'05" /

基本訓練
--
提早下班跑一下(≧∇≦)

10月累積里程 : 291.17 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ina, 小芳芳和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

William Chen 晚安，運動愉快!

2017-10-11 21:34 ·

1 個人推

永峰 Chung ～晚安呦～
夜跑愉快～覺得還是很悶的天氣^_^…

2017-10-11 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'27"	00:11'25"
3	05'33"	00:16'58"
4	05'20"	00:22'18"
5	05'12"	00:27'30"
5.0	06'32"	00:27'47"

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