陳佩君 2017/10/15 訓練日誌

陳佩君桃園
ID 272857

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陳佩君

半馬 | 03:30:49 | 09:59/km | 第4半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	03:30:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'06")

00:38'06"

01:25'25"

10 km

(01:25'25")

00:47'19" (+09'13")

15 km

(02:11'13")

00:45'48" (+07'42")

01:38'02" (+12'37")

20 km

(03:03'27")

00:52'14" (+14'08")

Finish

(03:30:49)

日期: 2017-10-15 04:51 - 總爬升: 101 m - 地點: 觀音區 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 26281 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

07'23"

(07'23")

07'22" (+00'39")

1001 / 1001

171 / 79

09'13"

(16'36")

09'10" (+02'27")

1005 / 2006

145 / 75

07'44"

(24'20")

07'40" (+00'57")

1007 / 3013

158 / 82

06'44"

(31'04")

06'43"

1002 / 4015

140 / 105

07'13"

(38'17")

07'09" (+00'26")

1009 / 5024

163 / 85

展開計圈分析

桃園

陳佩君

留言

賽前宣言: 期待

賽後評分: 下雨天跑步好舒服啊⋯⋯
給 5 星

10月累積里程 : 47.18 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王家康, 蕭蕭和其他 9 人說推

留言

王家康恭喜完賽!

2017-10-27 09:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	09'10"	00:16'33"
3	07'34"	00:24'07"
4	06'51"	00:30'58"
5	07'08"	00:38'06"
6	08'06"	00:46'12"
7	07'13"	00:53'25"
8	16'02"	01:09'27"
9	07'30"	01:16'57"
10	08'28"	01:25'25"
11	09'21"	01:34'46"
12	10'21"	01:45'07"
13	08'38"	01:53'45"
14	09'20"	02:03'05"
15	08'08"	02:11'13"
16	09'24"	02:20'37"
17	09'28"	02:30'05"
18	10'15"	02:40'20"
19	11'24"	02:51'44"
20	11'43"	03:03'27"
21	12'02"	03:15'29"
22	12'13"	03:27'42"
22.1	24'56"	03:31'03"