5.3 km | 00:24:34 | 04:40/km日期: 2013-12-09 20:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%
Pace: 05'21" / 04'34" / 04'31" / 05'06" / 19'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 83 / 83 |
| 2 | | 04'55" | 4890 / 4974 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.44 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
800.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'34" | 00:09'55" |
| 3 | 04'31" | 00:14'26" |
| 4 | 05'06" | 00:19'32" |
| 4.9 | 05'26" | 00:24'34" |
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