蔡銘浲 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡銘浲台中
ID 296354

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5.5 km | 00:34:17 | 06:16/km

日期: 2017-10-01 10:12 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 05'30" / 06'07" / 05'21" / 06'32" / 08'20" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'30" (+00'10")

984 / 984

2

06'09"

(11'34")

06'03" (+00'43")

1014 / 1999

3

05'19"

(16'53")

05'20"

996 / 2995

4

06'28"

(23'21")

06'29" (+01'09")

995 / 3990

5

08'22"

(31'43")

08'18" (+02'58")

1007 / 4998

6

02'34"

(34'17")

05'35" (+00'15")

459 / 5457

10月累積里程 : 108.10 km

Merrell Performance Footwear 累積 : 225.2 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

Ho Karen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'07"	00:11'37"
3	05'21"	00:16'58"
4	06'32"	00:23'30"
5	08'20"	00:31'50"
5.5	05'12"	00:34'17"

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