9.4 km | 00:55:06 | 05:50/km日期: 2017-10-16 18:19 - 平均心率: 187 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'49" / 05'49" / 05'55" / 07'39" / 05'53" / 05'39" / 05'55" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'13") | 419 / 9419 |
本來要退乳酸，結果遇到士峰..哈
心律怪怪的，後來才發現沒戴好@@
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 182.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'53" | 00:11'46" |
| 3 | 05'49" | 00:17'35" |
| 4 | 05'49" | 00:23'24" |
| 5 | 05'55" | 00:29'19" |
| 6 | 07'39" | 00:36'58" |
| 7 | 05'53" | 00:42'51" |
| 8 | 05'39" | 00:48'30" |
| 9 | 05'55" | 00:54'25" |
| 9.4 | 05'50" | 00:56'52" |
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