Eric Tsai 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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16.0 km | 01:29:41 | 05:36/km

日期: 2017-10-16 18:22 - 總爬升: 124 m - 地點: 竹香南北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'50" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 05'26" / 06'17" / 05'36" / 05'44" / 05'43" / 05'57" / 05'36" / 05'27" / 05'36" / 05'25" / 05'10" / 05'32" /

退乳酸跑

10月累積里程 : 412.04 km

Epson 上傳 | 7 years ago

許崑柱, Eric 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬松華晚安。運動愉快

2017-10-17 00:25 ·

1 個人推

Eric Tsai 晚安馬哥，david. 有，今天風超大，涼到會冷。運動愉快喔

2017-10-17 20:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'29"	00:11'19"
3	05'29"	00:16'48"
4	05'30"	00:22'18"
5	05'26"	00:27'44"
6	06'17"	00:34'01"
7	05'36"	00:39'37"
8	05'44"	00:45'21"
9	05'43"	00:51'04"
10	05'57"	00:57'01"
11	05'36"	01:02'37"
12	05'27"	01:08'04"
13	05'36"	01:13'40"
14	05'25"	01:19'05"
15	05'10"	01:24'15"
16.0	05'31"	01:29'41"

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