黃盟元 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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10.0 km | 00:58:56 | 05:53/km

日期: 2017-10-17 04:08 - 總爬升: 142 m - 地點: 台中市大肚山：望高~清新溫泉~遊園路 - 天氣: 晨 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'33" / 06'09" / 06'11" / 06'10" / 06'12" / 06'01" / 05'55" / 05'21" / 05'00" / 05'09" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'27" (+01'28")

1014 / 1014

2

06'09"

(12'42")

06'09" (+01'10")

998 / 2012

3

06'17"

(18'59")

06'11" (+01'12")

1014 / 3026

4

06'14"

(25'13")

06'12" (+01'13")

1004 / 4031

5

06'07"

(31'20")

06'08" (+01'09")

995 / 5026

展開計圈分析

台中

黃盟元

·

谷關馬後來排排乳酸。早安~

10月累積里程 : 196.13 km

氣墊拖鞋二代丫拖累積 : 100.2 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

, 黃雅如和其他 8 人說推

·

Clover 早安 ^^

2017-10-17 08:45 ·

1 個人推

黃盟元早安Clover

2017-10-17 09:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'09"	00:12'42"
3	06'11"	00:18'53"
4	06'10"	00:25'03"
5	06'12"	00:31'15"
6	06'01"	00:37'16"
7	05'55"	00:43'11"
8	05'21"	00:48'32"
9	05'00"	00:53'32"
10	05'09"	00:58'41"
10.0	25'00"	00:58'56"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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