5.0 km | 00:35:04 | 06:59/km日期: 2017-10-17 20:00 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5112 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'11" / 05'59" / 05'54" / 06'40" / 10'14" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 502 / 502 | 170 / 95 |
| 2 | | 06'13" (+00'28") | 501 / 1003 | 172 / 93 |
| 3 | | 06'01" (+00'16") | 503 / 1507 | 174 / 95 |
| 4 | | 05'54" (+00'09") | 507 / 2015 | 176 / 96 |
| 5 | | 05'50" (+00'05") | 505 / 2520 | 175 / 97 |
| 6 | | 05'45" | 503 / 3023 | 176 / 98 |
| 7 | | 05'45" | 500 / 3524 | 178 / 97 |
| 8 | | 07'38" (+01'53") | 506 / 4030 | 172 / 76 |
| 9 | | 10'58" (+05'13") | 502 / 4533 | 9 / 966 |
| 10 | | 09'10" (+03'25") | 505 / 5038 | 155 / 69 |
奇怪， 慢慢跑才跑個 4K. 左腳怎麼好像有點 "故恙" ， 還是用走的補5K好了。
10月累積里程 : 176.99 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'59" | 00:12'10" |
| 3 | 05'54" | 00:18'04" |
| 4 | 06'40" | 00:24'44" |
| 5 | 10'14" | 00:34'58" |
| 5.0 | 07'02" | 00:35'04" |
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