7.1 km | 00:39:15 | 05:30/km日期: 2017-10-17 19:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'15" / 05'33" / 06'13" / 04'48" / 05'49" / 05'05" / 06'12" / 02'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'37") | 796 / 2796 |
4 | | 11'57" (+07'14") | 137 / 2933 |
5 | | 04'43" | 1000 / 3933 |
6 | | 04'51" (+00'08") | 674 / 4608 |
7 | | 10'22" (+05'39") | 162 / 4770 |
8 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 5770 |
9 | | 05'17" (+00'34") | 566 / 6336 |
10 | | 10'28" (+05'45") | 154 / 6491 |
11 | | 05'07" (+00'24") | 632 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'33" | 00:10'48" |
3 | 06'13" | 00:17'01" |
4 | 04'48" | 00:21'49" |
5 | 05'49" | 00:27'38" |
6 | 05'05" | 00:32'43" |
7 | 06'12" | 00:38'55" |
7.1 | 02'49" | 00:39'16" |