11.0 km | 01:03:02 | 05:43/km日期: 2017-10-17 21:33 - 總爬升: 128 m - 地點: 台南 楠西 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 11308 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'49" / 05'44" / 05'45" / 05'50" / 05'42" / 05'44" / 05'36" / 05'38" / 05'29" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+00'26") | 1006 / 1006 | 171 / 98 |
| 2 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 2007 | 176 / 98 |
| 3 | | 05'47" (+00'19") | 1003 / 3011 | 178 / 96 |
| 4 | | 05'44" (+00'16") | 1008 / 4019 | 178 / 97 |
| 5 | | 05'42" (+00'14") | 1006 / 5026 | 182 / 95 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1005 / 6031 | 180 / 95 |
| 7 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 7032 | 179 / 98 |
| 8 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 8033 | 181 / 96 |
| 9 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 9033 | 183 / 96 |
| 10 | | 05'35" (+00'07") | 1006 / 10039 | 182 / 97 |
| 11 | | 05'28" | 1002 / 11042 | 177 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.70 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'43" | 00:11'40" |
| 3 | 05'49" | 00:17'29" |
| 4 | 05'44" | 00:23'13" |
| 5 | 05'45" | 00:28'58" |
| 6 | 05'50" | 00:34'48" |
| 7 | 05'42" | 00:40'30" |
| 8 | 05'44" | 00:46'14" |
| 9 | 05'36" | 00:51'50" |
| 10 | 05'38" | 00:57'28" |
| 11 | 05'29" | 01:02'57" |
| 11.0 | 06'53" | 01:03'02" |
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