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6.7 km | 00:30:00 | 04:27/km 日期: 2012-09-24 22:10 - 地點: 自宅至桃園市桃鶯路、建國路路口折返 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 423 Cal Pace: 04'42" / 04'25" / 04'22" / 04'35" / 04'28" / 04'16" / 04'27" / 今天因為上第九節課,下課再去接兒子後已經是快六點了,所以只能陪兒子跑個600公尺,自己的練跑只能犧牲睡眠而改在晚上,因為昨天有跑馬拉松,雖然肌肉並不太痠痛,仍打算只跑個15分鐘就好,後來想到,跑15分鐘也大概要花個5分鐘以上洗衣服、跑褲、襪子,不太划算,至少也要跑個半小時才夠本,所以一起跑沒多久就改變心意,跑了半小時才跑回家。 9月累積里程 : 271.50 km M1 上傳 | 12 years ago
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