19.0 km | 01:44:51 | 05:31/km日期: 2017-10-19 16:57 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 07'19" / 06'43" / 06'36" / 05'29" / 05'22" / 05'11" / 05'07" / 05'25" / 05'38" / 05'07" / 05'06" / 05'12" / 05'17" / 05'12" / 05'00" / 04'57" / 05'24" / 05'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'38") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'14" | 13000 / 16000 |
| 3 | | 05'23" (+00'09") | 3000 / 19000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.01 km 
New Balance Fresh Foam Zante V2 累積 :
1638.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'43" | 00:14'02" |
| 3 | 06'36" | 00:20'38" |
| 4 | 05'29" | 00:26'07" |
| 5 | 05'22" | 00:31'29" |
| 6 | 05'11" | 00:36'40" |
| 7 | 05'07" | 00:41'47" |
| 8 | 05'25" | 00:47'12" |
| 9 | 05'38" | 00:52'50" |
| 10 | 05'07" | 00:57'57" |
| 11 | 05'06" | 01:03'03" |
| 12 | 05'12" | 01:08'15" |
| 13 | 05'17" | 01:13'32" |
| 14 | 05'12" | 01:18'44" |
| 15 | 05'00" | 01:23'44" |
| 16 | 04'57" | 01:28'41" |
| 17 | 05'24" | 01:34'05" |
| 18 | 05'25" | 01:39'30" |
| 19.0 | 05'22" | 01:44'52" |
留言 
