8.7 km | 00:53:09 | 06:07/km日期: 2017-10-20 18:06 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道25R。 - 平均心率: 145 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 8503 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'00" / 06'03" / 06'03" / 06'04" / 06'05" / 06'15" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'19") | 1002 / 1002 | 159 / 99 |
| 2 | | 06'09" (+00'11") | 1005 / 2008 | 160 / 101 |
| 3 | | 05'58" | 1004 / 3013 | 160 / 104 |
| 4 | | 06'02" (+00'04") | 1002 / 4015 | 160 / 103 |
| 5 | | 06'02" (+00'04") | 1002 / 5017 | 159 / 103 |
| 6 | | 06'03" (+00'05") | 1001 / 6018 | 160 / 102 |
| 7 | | 06'06" (+00'08") | 1009 / 7028 | 160 / 102 |
| 8 | | 06'09" (+00'11") | 1002 / 8030 | 159 / 101 |
| 9 | | 06'11" (+00'13") | 668 / 8698 | 157 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'12" | 00:12'31" |
| 3 | 06'00" | 00:18'31" |
| 4 | 06'03" | 00:24'34" |
| 5 | 06'03" | 00:30'37" |
| 6 | 06'04" | 00:36'41" |
| 7 | 06'05" | 00:42'46" |
| 8 | 06'15" | 00:49'01" |
| 8.7 | 06'11" | 00:53'09" |
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