陳坤玉 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳坤玉屏東
ID 344475

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:58:26 | 05:36/km | 第1半馬

第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	01:58:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'58")

00:26'58"

00:54'09"

10 km

(00:54'09")

00:27'11" (+00'13")

15 km

(01:23'10")

00:29'01" (+02'03")

00:58'11" (+04'02")

20 km

(01:52'20")

00:29'10" (+02'12")

Finish

(01:58:26)

日期: 2017-10-22 06:11 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'46")

998 / 998

2

05'15"

(11'14")

05'15" (+00'02")

999 / 1998

3

05'15"

(16'29")

05'13"

1004 / 3002

4

05'14"

(21'43")

05'14" (+00'01")

999 / 4001

5

05'15"

(26'58")

05'15" (+00'02")

999 / 5001

展開計圈分析

賽後評分: 破2了
給 4 星

10月累積里程 : 107.29 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

Buck Lee, Alice 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'13"	00:11'18"
3	05'11"	00:16'29"
4	05'14"	00:21'43"
5	05'15"	00:26'58"
6	05'43"	00:32'41"
7	05'19"	00:38'00"
8	05'21"	00:43'21"
9	05'29"	00:48'50"
10	05'19"	00:54'09"
11	06'34"	01:00'43"
12	05'19"	01:06'02"
13	05'28"	01:11'30"
14	06'16"	01:17'46"
15	05'24"	01:23'10"
16	06'14"	01:29'24"
17	05'30"	01:34'54"
18	05'33"	01:40'27"
19	06'03"	01:46'30"
20	05'50"	01:52'20"
21	05'15"	01:57'35"
21.1	16'59"	01:58'26"

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成績 : 01:07:05

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