開心廚王以家庭為重 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 00:53:40 | 05:22/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:53:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:22/km

日期: 2017-10-22 05:56 - 地點: 下營區 - 天氣: 超娘 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'51" (+00'12")

1004 / 1004

185 / 111

2

04'46"

(09'39")

04'46" (+00'07")

999 / 2004

189 / 110

3

04'52"

(14'31")

04'51" (+00'12")

1000 / 3004

190 / 108

4

05'12"

(19'43")

05'10" (+00'31")

1003 / 4007

192 / 100

5

05'36"

(25'19")

05'38" (+00'59")

993 / 5000

192 / 92

展開計圈分析

賽後評分: 很棒
給 5 星

10月累積里程 : 112.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'46"	00:09'39"
3	04'52"	00:14'31"
4	05'09"	00:19'40"
5	05'39"	00:25'19"
6	05'55"	00:31'14"
7	05'15"	00:36'29"
8	05'09"	00:41'38"
9	05'55"	00:47'33"
10	04'39"	00:52'12"
10.2	07'07"	00:53'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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