10.0 km | 00:47:42 | 04:45/km日期: 2017-10-25 08:30 - 地點: 學校操場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'54" / 04'41" / 04'49" / 04'48" / 04'46" / 05'25" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'39" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.32 km 
asics tarther kainos 4 累積 :
1484.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'41" | 00:09'35" |
| 3 | 04'49" | 00:14'24" |
| 4 | 04'48" | 00:19'12" |
| 5 | 04'46" | 00:23'58" |
| 6 | 05'25" | 00:29'23" |
| 7 | 04'44" | 00:34'07" |
| 8 | 04'43" | 00:38'50" |
| 9 | 04'43" | 00:43'33" |
| 10 | 04'39" | 00:48'12" |
| 10.0 | 03'50" | 00:48'16" |
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