1.0 km | 00:06:36 | 06:24/km日期: 2017-10-26 17:17 - 地點: 東興國小 - 平均心率: 134 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 12'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 28 / 1028 |
時間不夠~先跑明天的恢復課表，
正好適合我生病剛恢復~~
先暖身1K~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.32 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
406.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 1.0 | 13'32" | 00:06'49" |
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