N 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

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5.3 km | 00:39:12 | 07:22/km

日期: 2017-10-27 20:30 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'07" / 06'52" / 08'28" / 08'27" / 09'04" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'22")

06'51" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'50")

06'27"

1000 / 3000

4

08'27"

(28'17")

08'27" (+02'00")

1000 / 4000

5

09'03"

(37'20")

09'03" (+02'36")

1000 / 5000

6

01'51"

(39'12")

05'58"

310 / 5310

10月累積里程 : 36.70 km

TCX 上傳 | 7 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, 謝錦川和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	06'52"	00:11'59"
3	08'28"	00:20'27"
4	08'27"	00:28'54"
5	09'04"	00:37'58"
5.3	06'00"	00:39'50"

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