陳小惠 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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4.3 km | 00:27:23 | 06:22/km

日期: 2017-10-29 16:14 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 4758 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'50" / 06'30" / 05'31" / 05'50" / 09'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'49" (+01'08")

1002 / 1002

171 / 85

2

06'30"

(13'20")

06'28" (+00'47")

1004 / 2006

175 / 88

3

06'10"

(19'30")

06'07" (+00'26")

1006 / 3013

172 / 94

4

05'43"

(25'13")

05'41"

1005 / 4019

179 / 98

5

02'10"

(27'23")

07'11" (+01'30")

301 / 4320

165 / 84

小跑一下

10月累積里程 : 251.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿德, 老飛和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

老穗拱門就在眼前了！面帶微笑、輕鬆寫意快快樂樂的完成它吧！(這個禮拜六準備再次上台領紅包了！加油... )

2017-10-30 11:11 ·

1 個人推

老飛厲害，250快到了

2017-10-30 11:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'30"	00:13'20"
3	05'31"	00:18'51"
4	05'50"	00:24'41"
4.3	08'57"	00:27'23"

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