5.2 km | 00:33:18 | 06:26/km日期: 2017-10-29 12:36 - 平均心率: 169 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 45%
Pace: 06'22" / 06'42" / 14'38" / 06'38" / 06'47" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+00'53") | 165 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.36 km Under Armour UA Speedform Gemini 累積 :
424.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'42" | 00:13'04" |
3 | 14'38" | 00:27'42" |
4 | 06'38" | 00:34'20" |
5 | 06'47" | 00:41'07" |
5.2 | 07'02" | 00:42'17" |