Linpp 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Linpp 彰化
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半馬 | 02:32:23 | 07:13/km | 第8半馬

2017 嬉遊百果山員林獅子盃半程馬拉松暨第9屆路跑比賽

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:32:23
總名次	281 / 484
分組名次	10 / 21
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'03")

00:35'03" (+00'53")

01:09'13"

10 km

(01:09'13")

00:34'10"

15 km

(01:45'35")

00:36'22" (+02'12")

01:14'26" (+05'13")

20 km

(02:23'39")

00:38'04" (+03'54")

Finish

(02:32:23)

日期: 2017-10-29 06:36 - 總爬升: 278 m - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'37"

(14'12")

06'37" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'44"

(20'56")

06'44" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'43")

06'46" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'19"

(35'03")

07'19" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 不錯的賽事
給 3 星

10月累積里程 : 40.30 km

亞瑟士nimbus18 亞瑟士nimbus18 累積 : 358.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 蔡小珉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'38"	00:14'12"
3	06'45"	00:20'57"
4	06'46"	00:27'43"
5	07'20"	00:35'03"
6	06'37"	00:41'40"
7	07'11"	00:48'51"
8	06'45"	00:55'36"
9	07'02"	01:02'38"
10	06'35"	01:09'13"
11	06'45"	01:15'58"
12	07'01"	01:22'59"
13	07'06"	01:30'05"
14	07'44"	01:37'49"
15	07'46"	01:45'35"
16	07'26"	01:53'01"
17	07'37"	02:00'38"
18	07'40"	02:08'18"
19	07'48"	02:16'06"
20	07'33"	02:23'39"
21	07'25"	02:31'04"
21.4	16'39"	02:37'42"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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