周文得 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

周文得屏東
ID 5706

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120.9 km | 05:14:20 | 23.1 km/h

日期: 2017-10-29 07:30 - 總爬升: 696 m - 地點: 恆春半島 - 天氣: 7-10級陣風 - 踏頻: 68 - 卡路里: 3263 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'21"

(14'21")

20.93 (-12.10)

5000 / 5000

2

13'48"

(28'10")

21.82 (-11.21)

5000 / 10000

3

19'52"

(48'02")

15.13 (-17.90)

5000 / 15000

4

10'33"

(58'35")

28.57 (-4.46)

5000 / 20000

5

16'44"

(01:15'19")

18.00 (-15.03)

5000 / 25000

展開計圈分析

屏東

周文得

·

屏東

周文得

·

屏東

周文得

·

10月累積里程 : 262.78 km

TCX 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), Jienchang 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	-1.7 %
2	23.8	-1.6 %
3	22.1	-2.3 %
4	15.9	-5.4 %
5	2.8	3.4 %
6	24.5	1.8 %
7	23.7	1.3 %
8	24.3	2.3 %
9	24.5	1.6 %
10	15.3	-0.8 %
11	15.8	3.4 %
12	15.2	2.2 %
13	15.4	-3.8 %
14	16.2	2.4 %
15	13.3	2.3 %
16	18.9	3.7 %
17	31.9	1.8 %
18	31.3	-1.8 %
19	32.1	-2.9 %
20	35.0	2.3 %
21	9.2	-8.2 %
22	7.1	-24.8 %
23	31.0	4.5 %
24	35.0	1.6 %
25	26.5	-1.8 %
26	3.3	-21.4 %
27	14.0	7.0 %
28	17.9	-2.5 %
29	17.5	2.9 %
30	16.1	3.1 %
31	24.0	2.2 %
32	21.7	-0.6 %
33	20.5	2.2 %
34	24.5	-1.5 %
35	22.4	2.5 %
36	16.3	3.1 %
37	11.2	-3.6 %
38	11.2	6.5 %
39	9.4	-4.3 %
40	10.5	5.4 %
41	10.9	4.6 %
42	24.0	1.9 %
43	23.2	-1.3 %
44	3.0	-7.3 %
45	27.1	1.6 %
46	9.7	-37.0 %
47	28.1	4.8 %
48	28.8	1.5 %
49	30.3	-0.6 %
50	29.5	1.6 %
51	30.5	1.4 %
52	24.2	-1.0 %
53	17.0	2.0 %
54	37.5	-0.7 %
55	35.3	-1.4 %
56	20.9	-4.2 %
57	29.3	-1.6 %
58	22.4	-2.2 %
59	27.3	-3.9 %
60	33.0	2.8 %
61	30.5	-4.3 %
62	29.5	-1.9 %
63	29.8	-3.6 %
64	32.4	4.5 %
65	36.4	3.8 %
66	41.4	-1.2 %
66.9	28.5	-2.9 %

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