羅倫斯 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

羅倫斯花蓮
ID 53572

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半馬 | 03:05:42 | 08:48/km | 第23半馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	03:05:42
總名次	1092 / 1743
分組名次	325 / 499
平均速度	08:48/km

官方證書

羅倫斯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'12")

00:38'12"

01:16'56"

10 km

(01:16'56")

00:38'44" (+00'32")

15 km

(01:57'32")

00:40'36" (+02'24")

01:39'44" (+22'48")

20 km

(02:56'40")

00:59'08" (+20'56")

Finish

(03:05:42)

日期: 2017-11-05 07:41 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

花蓮

羅倫斯

·

跑跳人生之第2⃣3⃣場二水半馬💦💦💦
///
彰化馬果然CP值很高，補給豐富，當地人也熱情，今天的天氣也很適合跑步，一路上慢慢的跑，看看風景，跑水也跑的很開心，很推薦大家來玩，明年有機會也想再回來玩玩，這次玩的很開心，謝謝二水馬❤

賽前宣言: 田中落籤，就來二水邊跑邊玩❣

賽後評分: 好跑好吃好好玩，無可挑剔的一場好賽事！
給 5 星

11月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 橘子熊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'00"	00:15'04"
3	08'08"	00:23'12"
4	06'56"	00:30'08"
5	08'04"	00:38'12"
6	09'40"	00:47'52"
7	07'16"	00:55'08"
8	06'48"	01:01'56"
9	07'08"	01:09'04"
10	07'52"	01:16'56"
11	08'24"	01:25'20"
12	06'56"	01:32'16"
13	08'32"	01:40'48"
14	07'40"	01:48'28"
15	09'04"	01:57'32"
16	10'04"	02:07'36"
17	22'12"	02:29'48"
18	10'56"	02:40'44"
19	08'28"	02:49'12"
20	07'28"	02:56'40"
21	08'12"	03:04'52"
21.2	06'29"	03:06'24"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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