5.2 km | 00:40:20 | 07:43/km日期: 2017-09-29 20:11 - 地點: 屏東長興國小 - 平均心率: 163 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 07'10" / 07'43" / 07'53" / 07'56" / 07'56" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+00'24") | 220 / 5220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 16.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'43" | 00:14'53" |
| 3 | 07'53" | 00:22'46" |
| 4 | 07'56" | 00:30'42" |
| 5 | 07'56" | 00:38'38" |
| 5.2 | 07'48" | 00:40'21" |
留言 
