陳小山（河馬跑不快） 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
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陳小山（河馬跑不快）

7.7 km | 00:37:11 | 04:51/km

日期: 2017-10-31 16:48 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 04'53" / 04'52" / 05'00" / 05'02" / 04'55" / 04'44" / 04'42" / 04'37" /

星期日到現在都沒讓膝蓋休息感覺腳廢了

10月累積里程 : 256.77 km

2014虎走 112 累積 : 4421.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林老師, 蔡秀和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'52"	00:09'45"
3	05'00"	00:14'45"
4	05'02"	00:19'47"
5	04'55"	00:24'42"
6	04'44"	00:29'26"
7	04'42"	00:34'08"
7.7	04'37"	00:37'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41