Yen-hua Chang 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

Yen-hua Chang 嘉義
ID 86096

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22.0 km | 02:18:00 | 06:15/km

日期: 2013-12-15 07:10 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 1408 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 05'35" / 05'57" / 06'21" / 06'33" / 06'07" / 06'23" / 05'55" / 06'41" / 06'24" / 05'47" / 06'30" / 05'47" / 06'08" / 06'06" / 06'20" / 06'29" / 06'02" / 06'31" / 06'15" / 07'31" / 04'03" / 08'02" / 16'40" /

12月累積里程 : 65.44 km

MIZUNO wave elixir 8 累積 : 190.2 km

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許芳誌, 何若君和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'57"	00:11'32"
3	06'21"	00:17'53"
4	06'33"	00:24'26"
5	06'07"	00:30'33"
6	06'23"	00:36'56"
7	05'55"	00:42'51"
8	06'41"	00:49'32"
9	06'24"	00:55'56"
10	05'47"	01:01'43"
11	06'30"	01:08'13"
12	05'47"	01:14'00"
13	06'08"	01:20'08"
14	06'06"	01:26'14"
15	06'20"	01:32'34"
16	06'29"	01:39'03"
17	06'02"	01:45'05"
18	06'31"	01:51'36"
19	06'15"	01:57'51"
20	07'31"	02:05'22"
21	04'03"	02:09'25"
22	08'02"	02:17'27"
22.0	16'37"	02:18'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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