劉佳雄 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

劉佳雄台中
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8.6 km | 00:54:34 | 06:22/km

日期: 2017-10-31 12:08 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 06'20" / 05'53" / 05'40" / 05'39" / 06'05" / 06'17" / 06'17" / 06'24" / 08'23" /

基本訓練

10月累積里程 : 245.76 km

puma 黃累積 : 692.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Chao-sheng Chen, 許慕驊和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'53"	00:12'13"
3	05'40"	00:17'53"
4	05'39"	00:23'32"
5	06'05"	00:29'37"
6	06'17"	00:35'54"
7	06'17"	00:42'11"
8	06'24"	00:48'35"
8.6	08'27"	00:53'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41