盧雲萍 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

盧雲萍屏東
ID 333914

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5.0 km | 00:33:50 | 06:44/km

日期: 2017-10-30 20:02 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'50" / 07'01" / 06'56" / 06'57" / 06'00" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'49")

1000 / 1000

2

07'01"

(13'51")

07'01" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'55"

(20'46")

06'55" (+00'55")

1000 / 3000

4

06'56"

(27'43")

06'56" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'00"

(33'44")

06'00"

1000 / 5000

6

00'06"

(33'50")

05'57"

18 / 5018

10月累積里程 : 69.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

demon 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'01"	00:13'51"
3	06'56"	00:20'47"
4	06'57"	00:27'44"
5	06'00"	00:33'44"
5.0	06'15"	00:33'51"

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