9.4 km | 01:14:33 | 07:54/km日期: 2017-11-05 06:30 - 總爬升: 214 m - 地點: 台中市政府廣場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 187 - 卡路里: 508 Cal - 總步數: 14320 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'02" / 07'04" / 07'37" / 08'41" / 07'49" / 07'55" / 07'28" / 08'34" / 07'59" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'07" (+01'05") | 1006 / 1006 | 184 / 66 |
| 2 | | 07'02" | 1004 / 2011 | 192 / 73 |
| 3 | | 07'38" (+00'36") | 1003 / 3014 | 189 / 69 |
| 4 | | 08'37" (+01'35") | 1000 / 4015 | 192 / 60 |
| 5 | | 07'49" (+00'47") | 1006 / 5022 | 196 / 65 |
| 6 | | 07'49" (+00'47") | 1002 / 6025 | 194 / 65 |
| 7 | | 07'28" (+00'26") | 1007 / 7032 | 189 / 70 |
| 8 | | 08'33" (+01'31") | 1003 / 8036 | 194 / 60 |
| 9 | | 07'56" (+00'54") | 1003 / 9039 | 195 / 64 |
| 10 | | 07'31" (+00'29") | 423 / 9463 | 192 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'04" | 00:15'06" |
| 3 | 07'37" | 00:22'43" |
| 4 | 08'41" | 00:31'24" |
| 5 | 07'49" | 00:39'13" |
| 6 | 07'55" | 00:47'08" |
| 7 | 07'28" | 00:54'36" |
| 8 | 08'34" | 01:03'10" |
| 9 | 07'59" | 01:11'09" |
| 9.4 | 08'01" | 01:14'33" |
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