施大大 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

施大大高雄
ID 262970

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0.3 km | 00:03:10 | 11:18/km

日期: 2017-10-31 20:16 - 平均心率: 113 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 334 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'18" /

跑跑1

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 251.84 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1786.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

高溫盛, bella 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

能能早安順心愉快！

2017-11-01 07:45 ·

開心跑的田中一步狼鐸訓賀
小跑跑也快樂

2017-11-01 08:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'06"	00:03'10"

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