10.6 km | 01:10:39 | 06:41/km日期: 2017-10-31 06:35 - 平均心率: 179 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'20" / 06'03" / 06'50" / 05'41" / 07'33" / 07'00" / 05'23" / 06'19" / 05'38" / 08'41" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'41" (+03'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'12" (+03'50") | 563 / 10563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.36 km 亞瑟士路跑鞋 26 累積 :
22401.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'03" | 00:12'23" |
3 | 06'50" | 00:19'13" |
4 | 05'41" | 00:24'54" |
5 | 07'33" | 00:32'27" |
6 | 07'00" | 00:39'27" |
7 | 05'23" | 00:44'50" |
8 | 06'19" | 00:51'09" |
9 | 05'38" | 00:56'47" |
10 | 08'41" | 01:05'28" |
10.6 | 09'08" | 01:10'37" |